AGENDA

Januari 2015

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag

1

2

3
* WegtrainingWegtraining

Tijd: 11:30

Het vertrek is elke zaterdag stipt om 11.30 uur vanuit Ouderkerk, verzamelen bij De Haan Wielersport. Er wordt een vaste route gereden van ongeveer 60 – 80 km (eventueel in twee groepen). Bij slecht weer wordt omstreeks 10.30 uur via de website bekend gemaakt of de training doorgaat, of evt. naar een later tijdstip verschoven wordt. Houd deze website dus altijd in de gaten. Opzet trainingen: De training is gericht op Nieuwelingen/Junioren/Dames/Amateurs/Sportklasse. Elites en Beloften kunnen ook meerijden, maar die hebben vaak training in WPA verband. Er wordt in twee groepen een min of meer vaste route gereden van resp. ongeveer 60/ 80 km. In principe samen uit/samen thuis. Zorg wel dat je in staat bent om twee uur flink door te fietsen, én denk te allen tijde om elkaars veiligheid. Met name in de 80 km-groep zal er wat harder en intensiever gereden worden dan de afgelopen jaren. In elke groep is er aan het eind van de training een stukje intensief in de vorm van een stukje “finale”. Het grootste deel van de training is in de zgn “D1-zone” Checklist: Altijd meenemen: regenjack, een paar bananen/reepjes, bidon, reservebandjes en pompje. Regels: Let op: het bestuur heeft wel enkele regels vastgesteld voor deelname aan deze clubtraining. Deelname staat open voor Amstel-leden met licentie bij De Amstel (of dispensatie) én er wordt gereden in clubtenue (leden van een LSE/LST en CT zijn uitgezonderd). De trainers is verzocht hierop te letten.

4
* Finale ACC Sloten / WVAFinale ACC Sloten / WVA

Tijd: 10:00

Klik voor informatie
* Wegtraining (ipv 3 januari)Wegtraining (ipv 3 januari)

Tijd: 11:30

Voor alle categorieën vanaf Nieuwelingen en ouder. Vertrek om 11.30 bij De Haan in Ouderkerk

5

6

7

8
* Spinning en Core StabilitySpinning en Core Stability

Tijd: 17:30

Vanaf 8 januari 2015 is er 7 weken lang elke donderdag voor de Nieuwelingen/Junioren/Jeugd vanaf categorie 5 bij Axel Koenders Fit Service een wintertraining. Deze training bestaat uit een spintraining van 17.30 – 18.15, gevolgd door circa 20 minuten nog een buik-, rug- en andere houdings-en spierversterkende oefeningen, oftewel Core Stability. De kosten voor 7 trainingen bedragen slechts € 25,-, te voldoen bij de eerste les op 8 januari. Uiteraard zullen de bekende wielervideos tijdens de trainingen niet ontbreken. De verdere informatie krijg je als je je vóór 1 januari 2015 hebt opgegeven. Wees er snel bij; er is een beperkt aantal fietsen (22) beschikbaar. Als er dan nog plaatsen over zijn, kunnen ouders overigens ook meedoen. De trainingen zijn op 8-15-22-29 januari, en 5-12-19 februari. Daarna is het Voorjaarsvakantie en gaan we ook met de club doordeweeks de weg weer op.

9

10
* WegtrainingWegtraining

Tijd: 11:30

Het vertrek is elke zaterdag stipt om 11.30 uur vanuit Ouderkerk, verzamelen bij De Haan Wielersport. Er wordt een vaste route gereden van ongeveer 60 – 80 km (eventueel in twee groepen). Bij slecht weer wordt omstreeks 10.30 uur via de website bekend gemaakt of de training doorgaat, of evt. naar een later tijdstip verschoven wordt. Houd deze website dus altijd in de gaten. Opzet trainingen: De training is gericht op Nieuwelingen/Junioren/Dames/Amateurs/Sportklasse. Elites en Beloften kunnen ook meerijden, maar die hebben vaak training in WPA verband. Er wordt in twee groepen een min of meer vaste route gereden van resp. ongeveer 60/ 80 km. In principe samen uit/samen thuis. Zorg wel dat je in staat bent om twee uur flink door te fietsen, én denk te allen tijde om elkaars veiligheid. Met name in de 80 km-groep zal er wat harder en intensiever gereden worden dan de afgelopen jaren. In elke groep is er aan het eind van de training een stukje intensief in de vorm van een stukje “finale”. Het grootste deel van de training is in de zgn “D1-zone” Checklist: Altijd meenemen: regenjack, een paar bananen/reepjes, bidon, reservebandjes en pompje. Regels: Let op: het bestuur heeft wel enkele regels vastgesteld voor deelname aan deze clubtraining. Deelname staat open voor Amstel-leden met licentie bij De Amstel (of dispensatie) én er wordt gereden in clubtenue (leden van een LSE/LST en CT zijn uitgezonderd). De trainers is verzocht hierop te letten.

11
* Wegtraining (ipv 10 januari)Wegtraining (ipv 10 januari)

Tijd: 11:30

12

13

14

15
* Spinning en Core StabilitySpinning en Core Stability

Tijd: 17:30

Vanaf 8 januari 2015 is er 7 weken lang elke donderdag voor de Nieuwelingen/Junioren/Jeugd vanaf categorie 5 bij Axel Koenders Fit Service een wintertraining. Deze training bestaat uit een spintraining van 17.30 – 18.15, gevolgd door circa 20 minuten nog een buik-, rug- en andere houdings-en spierversterkende oefeningen, oftewel Core Stability. De kosten voor 7 trainingen bedragen slechts € 25,-, te voldoen bij de eerste les op 8 januari. Uiteraard zullen de bekende wielervideos tijdens de trainingen niet ontbreken. De verdere informatie krijg je als je je vóór 1 januari 2015 hebt opgegeven. Wees er snel bij; er is een beperkt aantal fietsen (22) beschikbaar. Als er dan nog plaatsen over zijn, kunnen ouders overigens ook meedoen. De trainingen zijn op 8-15-22-29 januari, en 5-12-19 februari. Daarna is het Voorjaarsvakantie en gaan we ook met de club doordeweeks de weg weer op.

16

17
* WegtrainingWegtraining

Tijd: 11:30

Het vertrek is elke zaterdag stipt om 11.30 uur vanuit Ouderkerk, verzamelen bij De Haan Wielersport. Er wordt een vaste route gereden van ongeveer 60 – 80 km (eventueel in twee groepen). Bij slecht weer wordt omstreeks 10.30 uur via de website bekend gemaakt of de training doorgaat, of evt. naar een later tijdstip verschoven wordt. Houd deze website dus altijd in de gaten. Opzet trainingen: De training is gericht op Nieuwelingen/Junioren/Dames/Amateurs/Sportklasse. Elites en Beloften kunnen ook meerijden, maar die hebben vaak training in WPA verband. Er wordt in twee groepen een min of meer vaste route gereden van resp. ongeveer 60/ 80 km. In principe samen uit/samen thuis. Zorg wel dat je in staat bent om twee uur flink door te fietsen, én denk te allen tijde om elkaars veiligheid. Met name in de 80 km-groep zal er wat harder en intensiever gereden worden dan de afgelopen jaren. In elke groep is er aan het eind van de training een stukje intensief in de vorm van een stukje “finale”. Het grootste deel van de training is in de zgn “D1-zone” Checklist: Altijd meenemen: regenjack, een paar bananen/reepjes, bidon, reservebandjes en pompje. Regels: Let op: het bestuur heeft wel enkele regels vastgesteld voor deelname aan deze clubtraining. Deelname staat open voor Amstel-leden met licentie bij De Amstel (of dispensatie) én er wordt gereden in clubtenue (leden van een LSE/LST en CT zijn uitgezonderd). De trainers is verzocht hierop te letten.

18
* Clubkampioenschap Veldrijden Clubkampioenschap Veldrijden

Tijd: 11:00

Dé afsluiting van het CX seizoen: te winnen eeuwige roem voor de winnaars. In samenwerking met WVA, Olympia en de Trappist Jeugd om 11.00 uur alle andere categorieën om 12.00 uur

19

20

21

22
* Spinning en Core StabilitySpinning en Core Stability

Tijd: 17:30

Vanaf 8 januari 2015 is er 7 weken lang elke donderdag voor de Nieuwelingen/Junioren/Jeugd vanaf categorie 5 bij Axel Koenders Fit Service een wintertraining. Deze training bestaat uit een spintraining van 17.30 – 18.15, gevolgd door circa 20 minuten nog een buik-, rug- en andere houdings-en spierversterkende oefeningen, oftewel Core Stability. De kosten voor 7 trainingen bedragen slechts € 25,-, te voldoen bij de eerste les op 8 januari. Uiteraard zullen de bekende wielervideos tijdens de trainingen niet ontbreken. De verdere informatie krijg je als je je vóór 1 januari 2015 hebt opgegeven. Wees er snel bij; er is een beperkt aantal fietsen (22) beschikbaar. Als er dan nog plaatsen over zijn, kunnen ouders overigens ook meedoen. De trainingen zijn op 8-15-22-29 januari, en 5-12-19 februari. Daarna is het Voorjaarsvakantie en gaan we ook met de club doordeweeks de weg weer op.

23

24
* WegtrainingWegtraining

Tijd: 11:30

Het vertrek is elke zaterdag stipt om 11.30 uur vanuit Ouderkerk, verzamelen bij De Haan Wielersport. Er wordt een vaste route gereden van ongeveer 60 – 80 km (eventueel in twee groepen). Bij slecht weer wordt omstreeks 10.30 uur via de website bekend gemaakt of de training doorgaat, of evt. naar een later tijdstip verschoven wordt. Houd deze website dus altijd in de gaten. Opzet trainingen: De training is gericht op Nieuwelingen/Junioren/Dames/Amateurs/Sportklasse. Elites en Beloften kunnen ook meerijden, maar die hebben vaak training in WPA verband. Er wordt in twee groepen een min of meer vaste route gereden van resp. ongeveer 60/ 80 km. In principe samen uit/samen thuis. Zorg wel dat je in staat bent om twee uur flink door te fietsen, én denk te allen tijde om elkaars veiligheid. Met name in de 80 km-groep zal er wat harder en intensiever gereden worden dan de afgelopen jaren. In elke groep is er aan het eind van de training een stukje intensief in de vorm van een stukje “finale”. Het grootste deel van de training is in de zgn “D1-zone” Checklist: Altijd meenemen: regenjack, een paar bananen/reepjes, bidon, reservebandjes en pompje. Regels: Let op: het bestuur heeft wel enkele regels vastgesteld voor deelname aan deze clubtraining. Deelname staat open voor Amstel-leden met licentie bij De Amstel (of dispensatie) én er wordt gereden in clubtenue (leden van een LSE/LST en CT zijn uitgezonderd). De trainers is verzocht hierop te letten.

25
* Verplaatste wegtrainingVerplaatste wegtraining

Tijd: 11:30

26

27

28

29
* Spinning en Core StabilitySpinning en Core Stability

Tijd: 17:30

Vanaf 8 januari 2015 is er 7 weken lang elke donderdag voor de Nieuwelingen/Junioren/Jeugd vanaf categorie 5 bij Axel Koenders Fit Service een wintertraining. Deze training bestaat uit een spintraining van 17.30 – 18.15, gevolgd door circa 20 minuten nog een buik-, rug- en andere houdings-en spierversterkende oefeningen, oftewel Core Stability. De kosten voor 7 trainingen bedragen slechts € 25,-, te voldoen bij de eerste les op 8 januari. Uiteraard zullen de bekende wielervideos tijdens de trainingen niet ontbreken. De verdere informatie krijg je als je je vóór 1 januari 2015 hebt opgegeven. Wees er snel bij; er is een beperkt aantal fietsen (22) beschikbaar. Als er dan nog plaatsen over zijn, kunnen ouders overigens ook meedoen. De trainingen zijn op 8-15-22-29 januari, en 5-12-19 februari. Daarna is het Voorjaarsvakantie en gaan we ook met de club doordeweeks de weg weer op.

30

31
* WegtrainingWegtraining

Tijd: 11:30

Het vertrek is elke zaterdag stipt om 11.30 uur vanuit Ouderkerk, verzamelen bij De Haan Wielersport. Er wordt een vaste route gereden van ongeveer 60 – 80 km (eventueel in twee groepen). Bij slecht weer wordt omstreeks 10.30 uur via de website bekend gemaakt of de training doorgaat, of evt. naar een later tijdstip verschoven wordt. Houd deze website dus altijd in de gaten. Opzet trainingen: De training is gericht op Nieuwelingen/Junioren/Dames/Amateurs/Sportklasse. Elites en Beloften kunnen ook meerijden, maar die hebben vaak training in WPA verband. Er wordt in twee groepen een min of meer vaste route gereden van resp. ongeveer 60/ 80 km. In principe samen uit/samen thuis. Zorg wel dat je in staat bent om twee uur flink door te fietsen, én denk te allen tijde om elkaars veiligheid. Met name in de 80 km-groep zal er wat harder en intensiever gereden worden dan de afgelopen jaren. In elke groep is er aan het eind van de training een stukje intensief in de vorm van een stukje “finale”. Het grootste deel van de training is in de zgn “D1-zone” Checklist: Altijd meenemen: regenjack, een paar bananen/reepjes, bidon, reservebandjes en pompje. Regels: Let op: het bestuur heeft wel enkele regels vastgesteld voor deelname aan deze clubtraining. Deelname staat open voor Amstel-leden met licentie bij De Amstel (of dispensatie) én er wordt gereden in clubtenue (leden van een LSE/LST en CT zijn uitgezonderd). De trainers is verzocht hierop te letten.

Calendar developed and supported by Kieran O'Shea

Ondersteund door WordPress | Thema: Baskerville 2 door Anders Noren.